Pratiquez le yoga dont les bienfaits sont reconnus et préconisés par bon nombre de thérapeutes.

Souplesse, renforcement musculaire, concentration,

qualité de sommeil, et bien plus encore !

 

Pratique ancestrale qui trouve ses racines en Inde, le yoga est bien plus qu’une simple gymnastique. Intégrant à la fois le travail du corps, de la respiration et du mental, il est une excellente base accessible à tous pour entretenir sa forme et sa volonté et développer un nouvel art de vivre.

 

Je vous propose de découvrir dans mes cours et ateliers, un yoga traditionnel, adapté aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés. 

 

Dans une ambiance conviviale et détendue, faites vous aussi l'expérience de cette pratique qui réunit le corps et le mental.

 

Au programme, des exercices variés travaillant sur la concentration, la souplesse, le renforcement musculaire profond, la respiration.

 

Chaque séance se termine par une méditation guidée qui vous permettra de vous relaxer et d'expérimenter cet art ancestral du lâcher-prise et de la connaissance de soi et du monde.

 

Pour ne rien manquer des animations yoga, abonnez-vous ou contactez-nous !

 

Les cours peuvent être adaptés au milieu du travail et bon nombre d’exercices ne nécessitent ni tenue ni équipement particulier. Bien sûr, des cours traditionnels sont aussi organisés. Si vous êtes responsable en entreprise, CE, CHSCT, ... contactez-moi, nous concoterons ensemble votre programme bien-être au travail.

 

Vous êtes en charge d'un lieu de loisir, centre de vacances ou autres collectivités? Zenny vient jusqu'à vous pour que vous puissiez proposer des cours de yoga directement dans votre établissement. 

HORAIRES

 

A partir de juillet 2019 :

  • Lundi de 19h30 à 20h30,Salle Baila Fit Studio SIx-fours
  • Mardi de 10h30 à 11h30, Salle Baila Fit Studio SIx-fours,( début des cours juillet 2019)
  • Jeudi de 9h30 à 10h30 Parc Braudel aux Sablettes (La Seyne).

 

Et bientôt:

  • Les jeudis de 12h15 à 13h15 parc du centre ville de Toulon,
  • Cours en salle centre-ville de la Seyne et à La Valette début : septembre 2019.

Cours hebdomadaires en extérieur, toute l'année, hors vacances scolaires

Pour aller plus loin et approfondir un thème en particulier, Zenny vous propose également des stages. Toutes les infos dans notre agenda!

Pour ne rien manquer des animations yoga,  contactez-nous !

TARIFS

 

  • Cours collectifs en ext.                      20€ / mois

  • Cours collectif en salle                      32€ / mois

  • Carte 10 séances cours ext              65€

  • Carte 10 séances cours salle           120€

  • Cours particulier                               25€ / heure

  • Stage                                                A partir de 20€/pers

 

Les abonnements mensuels sont proposés à ce tarif pour une inscription et paiement annuel. 

 

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