Tél. : 06 68 14 36 48 

Courriel : hague.florence9@gmail.com

Pratiquez le yoga dont les bienfaits sont reconnus et préconisés par bon nombre de thérapeutes.

Souplesse, renforcement musculaire, concentration,

qualité de sommeil, et bien plus encore !

 

Pratique ancestrale qui trouve ses racines en Inde, le yoga est bien plus qu’une simple gymnastique. Intégrant à la fois le travail du corps, de la respiration et du mental, il est une excellente base accessible à tous pour entretenir sa forme et sa volonté et développer un nouvel art de vivre.

 

Je vous propose de découvrir dans mes cours et ateliers, un yoga traditionnel. Le yoga n'est pas un sport à proprement parlé, il n'y a pas de compétition ni avec les autres, ni avec soi-même. Ce qui importe, c'est de tendre vers l'unité corps-mental, de chercher à faire de son mieux en se respectant. C'est pour cela que les séances sont adaptées aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés. Chacun à son niveau, recherche à s'harmoniser en allant de plus en plus loin dans sa pratique.

 

Dans une ambiance conviviale et détendue, faites vous aussi l'expérience de cette pratique qui réunit le corps et le mental.

 

Au programme, des exercices variés travaillant sur la concentration (Ratraka), la souplesse, le renforcement musculaire profond (Asanas), la respiration Pranayama).

 

Chaque séance se termine par une méditation guidée qui vous permettra de vous relaxer et d'expérimenter cet art ancestral du lâcher-prise et de la connaissance de soi et du monde (Yoga Nidra, méditation de pleine conscience).

 

Pour ne rien manquer des animations yoga, abonnez-vous ou contactez-nous !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les cours peuvent être adaptés au milieu du travail et bon nombre d’exercices ne nécessitent ni tenue ni équipement particulier. Bien sûr, des cours traditionnels sont aussi organisés. Si vous êtes responsable en entreprise, ou si vous faites partie du CE, CHSCT, ... contactez-moi, nous concoterons ensemble votre programme bien-être au travail.

 

Vous êtes en charge d'un lieu de loisir, centre de vacances ou autres collectivités? Zenny vient jusqu'à vous pour que vous puissiez proposer des cours de yoga directement dans votre établissement. 

HORAIRES

 

A partir de mai 2020 :

 

  • Mardi : 10h à 11h, SIx-fours,

  • Mercredi : 19h30 à 20h30  Toulon Parc de La tour Royale,

  • Jeudi de 9h30 à 10h30 Parc Braudel aux Sablettes (La Seyne).

  • Jeudi : 10h30 à 11h30 Parc Braudel aux Sablettes (La Seyne), 

  • Jeudi : 19h30 - 20h30, SIx-fours 

  • Vendredi 9h30 à 10h30, Toulon Parc de La tour Royale,

Attention : les endroits peuvent changer en fonction des lieux accessibles. Nous vous rappelons que l'inscription est obligatoire car le nombre de participants est limité. 

 

 

Pour aller plus loin et approfondir un thème en particulier, Zenny vous propose également des ateliers et des stages. Toutes les infos dans notre agenda !

 

Et pour tous ceux qui préfèrent des cours particuliers sur réservation sont également possibles.

 

TARIFS

 

  • Cours collectif             32€ / mois pour 1 cours par semaine 

                                         48€ / mois pour 2 cours hebdomadaire.     Ce tarif soumis à un abonnement annuel, payable en plusieurs fois.

 Si inscription en cours d'année le prorata temporis s'applique.

 

  • Carte 10 séances           120€ (valable 6 mois)

 

  • Cours particulier           25€ / heure

(+ frais de déplacement 15€ sur la Seyne, + 2€ du km supp au delà)

 

  • Atelier                          25€/personne

 

  • Cours d'essai 7 €

(valable 1 fois par personne selon places disponibles)

 

Tarifs valable jusqu'au 31/08/2020

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Promo de reprise : pour toute inscription,

une carte cadeau offerte!

(2 cours de yoga, ou 1 atelier pour 1 pers)

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