Tél. : 06 68 14 36 48 

Courriel : hague.florence9@gmail.com

Bouddha au temps des Neurosciences de James Kingsland : un ouvrage à lire absolument!

Dans ce livre, l’auteur qui est journaliste scientifique de métier, nous explique comment la pratique régulière de la méditation influe sur le cerveau et sur nos réactions. A travers l’exemple de Siddhartha, THE super méditant par excellence, et en étayant son propos des dernières recherches scientifiques sur le sujet, James kingsland décortique la mécanique complexe des systèmes de la pensée humaine, avec ces circuits conscients et inconscients.

« Sa (à Siddharta) grande découverte fût d’avoirperçu que s’il exposait les chaînes du désir et de la douleur au feu intense de l’attention en pleine conscience, dépourvue de jugement, elles se rompaient d’elle-même » p.85.

L’ouvrage fait référence à un grand nombre de documents et recherches scientifiques et s’appuie sur des ouvrages sérieux que l’on retrouve dans la bibliographie bien étoffée ainsi que les nombreuses notes de l’auteur.

Parfois, il faut s’accrocher et relire certains passages deux fois pour bien tout saisir, mais vraiment ça en vaut la peine ! Et puis, comme l’auteur alterne avec des passages de la vie du Bouddha ainsi que sa propre expérience de méditant, la lecture se fait très bien !

Cerise sur le gâteau, James Kingsland nous offre quelques exemples de méditation de pleine conscience très bien expliquées.

Bien sûr, nul besoin de comprendre comment ça marche, ou du moins d’essayer, pour pratiquer la méditation et ressentir sur soi tous ses bienfaits. Mais c’est réellement passionnant d’aborder cette pratique ancestrale par un biais scientifique et de constater comme la méditation de pleine conscience, telle que pratiquée dans le yoga ou le zazen vont bien plus loin qu’une simple relaxation. Il y a environ 2400 ans, un homme, imprégné de sagesse fit l’expérience ultime de la méditation et  nous montra, au-delà  de toute considération religieuse, la voie royale vers le trésor que nous possédons tous en nous : l’harmonie !

« Pour aider ses disciples le long de ce chemin, le Bouddha leur enseigna les Septs facteurs de l’éveil, qui servent également de brefs résumés des sujets abordés dans ce livre. Plus je les étudie, plus il m’apparaît évident qu’ils peuvent pareillement aider ceux qui cherchent l’illumination dans la recherche scientifique ou, de fait, dans tout autre domaine d’activité. Ce sont : Le calme […], la concentration […], la pleine conscience […], l’étude […], l’énergie […], l’équanimité, […], le contrôle ou ravissement[…]. » p.266

Comme dis le dicton chinois : « Maîtrise le cheval fougueux de ton esprit !». Et c’est cela que nous visons par la pratique des asanas, du pranayam et de la méditation de pleine conscience, tels que le yoga nous l’enseigne.

Il me reste à vous souhaiter une bonne lecture et bonne méditation ! A bientôt !

Florence

Zenny, Vivez zen !

 

Ci-dessous toutes les infos sur cet ouvrage :

James Kingsland, Bouddha au temps des neurosciences. Edition Dunod, Paris. 2016.

N° ISBN : 978-2-10-074143-4

Mentions légales

Zenny, Florence Hague 36 avenue Frédéric Mistral 83500 La Seyne sur mer

Siret N° 849 708 151 00014

06.68.14.36.48

hague.florence9@gmail.com

Déclaré le 02 avril 2019 sous la référence M83015304889

Enregistré à la chambre des métiers N° d'immatriculation 849 708 151 RM83 et à la Chmabre de commerce  et des Sociétés N° 849 708151 RCS Toulon.

Zenny est une micro-entreprise enregistrée au Greffe du Tribunal de commerce de Toulon, CS 30509 140, Bd Maréchal Leclerc 83041 Toulon Cedex.

RC professionnelle 183041908H001 MAAF assurances.

 

Conditions de Vente

 

Chaque prestation est payable d'avance. En cas d'empêchement le client s'engage à prévenir 48h à l'avance. Si ce délais n'est pas respecté il n'y aura pas de remboursement possible.

Le client s'engage à consulter son praticien de santé afin de s'assurer d'être en condition physique pour suivre les cours de yoga, ou recevoir un massage détente.

 

Zenny propose:

 

  • Des cours, ateliers et stage de yoga,
  • Du coaching en développment personnel (gestion des émotions, préparations aux examens, ..),
  • Des massages détente (sans visée thérapeutique ni esthétique),
  • Des prestations culinaires en cuisine saine (pas de notion thérapeutique ni diététique au sens médical du terme),

Les prestations de Zenny ne sauraient se substituer à un avis médical. En cas de pathologie avérée veuillez consulter votre professionnel de santé.

 

Zenny n'utilise pas de cookies (seulement des sablés pur beurre, humour!).

 

Les coordonnées personnelles ne feront pas l'objet de revente à des tiers.

Les envois d'informations par e-mail ou sms peuvent être interrompus à tout moment par le client sur simple demande (cf loi informatique et liberté).