Coaching bien-être

Vous passez un examen?

Vous souhaitez arrêter de fumer?

votre cadre de vie/de travail est particulièrement chargé?

 

Alors essayez le coaching bien-être pour ne plus subir et reprendre le contrôle sur la machine à émotions!

 

Les émotions font parties de notre vie, et heureusement ! Mais lorsque la machine s’emballe le négatif prend le pas sur le positif. Afin de ne pas se laisser submerger apprenez à gérer vos émotions par des techniques efficaces et faciles à mettre en œuvre.

 

Il y a tant de situations et de moments dans la vie qui suscitent en nous de vives réactions. Les émotions font le piment de la vie mais s'il y en a trop, aïe, aïe, aïe!

 

En première ligne de mire : le STRESS. Il peut vite devenir envahissant et nous empêcher littéralement de vivre et d'accomplir ce que que nous entreprenons. Nous sommes tous confrontés au stress environnant, à cela s'ajoutent nos problèmes et situations personnels.

 

En général, on arrive à faire face, à composer. Mais l'idéal serait de ne garder que le meilleur du stress, car oui, au départ cette mécanique naturelle est un booster.

Les problèmes surviennent quand le stress devient omniprésent, permanent et envahissant; lorsqu'il vous paralyse, vous détourne de votre vie, nuit à votre santé.

 

Des solutions existent, et notamment des techniques qui peuvent s'avérer très efficace!

Basé sur des exercices de respirations, des étirements et des exercices de relaxation/concentration, ce coaching vous permettra d'atteindre vos objectifs, et en premier lieu : être bien!

Vous comprendrez les mécaniques du stress et de la réaction émotionnelle en général. Grace aux exercices, vous saurez comment désamorcer ce cercle vicieu et reprendrez les rennes sur vous même!

 

  • Programme court de 3 à 5 séances
  • Suivi régulier,
  • En individuel ou en groupe,
  • A titre personnel ou dans un cadre professionnel,

Il y a toujours une approche qui correspond à vos besoins, rythme de vie et budget! Et pour plus de facilité, je me déplace jusqu'à vous (secteur de La Seyne, Six-fours, Ollioules, Toulon).

 

Pour prendre rendez-vous, vous renseignez : 06 68 14 36 48 / hague.florence9@gmail.com

 

Tarifs

 

Accompagnement personnalisé                      50€/ heure

Cours mini-groupe (3/5 pers.)                         15€/ pers.

Intervention groupe                                         70€ / heure

Forfait déplacement : La Seyne 15 € / + 2€ du km au delà. Sur devis si long trajet.

 

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